Day 25 - Dance in Fields | Freeform Flow |5th Series |PTSD Awareness -30 Day Dance Challenge

“Belonging is being part of something bigger than yourself and also the courage to stand alone and belong to yourself. ” Dr Brené Brown

Welcome to Day 25 of the 30 Day Dance Challenge to raise awareness of Trauma and PTSD. Our focus is Belonging and Grounding. So fun to dance in Spring.

Grounding our feet to feel safe and secure. Moving our arms and spine energises us with emotional expression. Feet shoulder distance apart, sense gravity. Twist and allow your eyes to follow your hand's gesture.

My hope is that Trauma Healing becomes normative on everybody's agenda as well as freely discuss and address with openness, vulnerability and acceptance.

Music: Islands In The Stream - Dolly Parton & Kenny Rogers


???? How to participate? Simply listen to the music and let it move you.
Dance.
You can follow the movement patterns with your unique interpretation.

You can freestyle your dance.

Be inspired by the movements and dance YOUR way.

There's no right or wrong way to dance. In my classes, I give verbal instructions to clarify the Architecture of Movement but on this CHALLENGE I invite you to simply move to the music and dance.

Are you game? Let's do it!

????Please join me on the quiet WhatsApp group here:
https://bit.ly/3A9kWuZ

- - - - - - - - - -

???? Instagram for 30 Day Trauma and PTSD awareness content here:
https://www.instagram.com/adigoren9/

- - - - - - - - - -

???? On Facebook:
https://www.facebook.com/Architectureofmovement

״הגדרת שייכות זה להיות חלק מסך גדול יותר מעצמך וגם האומץ לעמוד לבד ולהשתייך אל עצמך״ - ד״ר בראנאה בראון

ברוכים וברוכות ליום 25 באתגר לרקוד 30 ימים קצת כל יום, להעלאת המודעות לטראומה ופוסט טראומה. שייכות ונושא השייכות לריפוי טראומה יהיו במרכז תשומת הלב. כמה כיף שהאביב הגיע! ברוכים הבאים לסדרת האביב.

הריקוד כתירגול לריפוי עצמי.

קירקוע כפות רגליים מקנה תחושת ביטחון ושייכות. דמייני את כפות הרגלייך משתרשות בקרקע כמו שורשי עץ עתיק. השורשים מעוגנים עמוק באדמה ומקנים לך תחושה של יציבות ושייכות. הפיתול של עמוד השדרה מטעין באנרגיות, משחרר ומאפשר ביטוי רגשי דרך תנועה.

מוסיקה: Islands In The Stream - Dolly Parton & Kenny Rogers